لايف ستايل «واظبي عليه».. مشروب يساعد على شد البشرة مشروبات للبشرة تصوير : آخرون مشروبات للبشرة

بطريقة بسيطة تستطيعين أن تحفاظي على لون بشرتك ومرونتها دون الحاجة إلى علاجات باهظة الثمن، وذلك فقط من خلال مشروب واحد.

يشرح موقع RBC-Ukraine أى عصير يمكن أن يساعد فى جعل بشرتك أكثر تماسكاً.

لماذا تعتبر الحمضيات مفيدة للبشرة؟

يُعدّ البرتقال والجريب فروت والليمون مصادر غنية بفيتامين سى، وهو عنصر أساسى لتكوين الكولاجين، هذا البروتين مسؤول عن مرونة البشرة ونضارتها، وبدونه، تفقد ملامح الوجه وضوحها، وتفقد البشرة كثافتها.

إضافةً إلى ذلك، تحتوى الحمضيات على مركبات البيوفلافونويد، وهى مركبات مضادة للأكسدة تُقوّى الأوعية الدموية وتُحسّن الدورة الدموية الدقيقة، كما يُساعد البوتاسيوم وما يُسمى بالماء المُهيكل الموجود فى هذه الفاكهة على الحفاظ على توازن السوائل والكهارل، مما يجعل البشرة تبدو أكثر ترطيباً ونعومة.

تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يشربون عصير الحمضيات بانتظام يلاحظون تحسناً فى مرونة الجلد ونضارة البشرة، ويعزى هذا التأثير إلى تقليل فقدان الرطوبة عبر طبقة البشرة، وزيادة إنتاج الكولاجين، وتحسين الدورة الدموية.

يؤكد الخبراء أن عصير الحمضيات يعمل على آليات متعددة لشيخوخة الجلد فى آن واحد، مما يوفر نهجًا شاملاً لصحة الجلد.

طريقة تحضير عصير الحمضيات باللب لبشرة متألقة

للحصول على أقصى فائدة، يُفضل تحضير عصير شبه صافٍ مع إضافة اللب، ستحتاج إلى برتقالتين، ونصف حبة جريب فروت وردى، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

إضافة بضع ملاعق من اللب وقطرة من زيت الزيتون أو زيت بذور العنب يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية المفيدة.

خيار آخر هو خلط الفاكهة مع كمية قليلة من الماء وشريحة من الزنجبيل، والنتيجة مشروب يشبه الرحيق غنى بالألياف القابلة للذوبان.

متى وكيف تشربه؟

أفضل وقت لتناول هذا المشروب هو فى الصباح أو خلال النصف الأول من اليوم، بعد تناول وجبة إفطار خفيفة غنية بالبروتين والدهون، مثل الزبادى أو البيض، يُفضل شربه باستخدام كوب أو ماصة معدنية لتقليل تأثير الحموضة على مينا الأسنان.

بعد ذلك، يُنصح بشطف الفم بالماء والانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة.

لمن يناسب هذا المشروب؟ ومن ينبغى عليه توخى الحذر؟

يُعد هذا الروتين الحمضى مفيدًا بشكل خاص للبشرة الباهتة، والعلامات المبكرة للتجاعيد، والميل إلى الاحمرار.

فى الوقت نفسه، ينبغى على الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء، أو ارتفاع حموضة المعدة، أو حصى المرارة، أو الوردية النشطة، البدء بكميات صغيرة ومراقبة استجابة أجسامهم بعناية.

إذا كنت تتناول أدوية تتفاعل مع الجريب فروت، فمن الأفضل استبعاد هذه الفاكهة من الوصفة.

• ماسكات لشد البشرة
• مشروبات لشد البشرة
• مشروبات للبشرة